原标题：女性想要身体好，推荐吃4种食物，润肠通便，改善睡眠，好处多多
女性想要身体好，推荐吃4种食物，润肠通便，改善睡眠，好处多多
榛子
推荐食用榛子榛子的营养十分丰富，并且榛子能够生食，这不会影响榛子的营养，榛子生食可以整个食用，也可以磨碎或切碎食用。新鲜的榛子和经干燥处理的榛子都很美味，通常被当作小吃或开胃食品。
葡萄干
人们多吃一些葡萄干能为身体补充丰富维生素，因为葡萄干这种干果蔬菜中含有丰富的维生素c和维生素a还有一些维生素b它们都是人体正常代谢时必需的营养成分，人体吸收他们以后能促进身体代谢，也能提高身体各器官功能。吃这个食物也不错。好东西值得分享给大家。
梨
秋天已到，随时买个梨子吃，便能清热润肺，十分方便，它香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。长期便秘的人应多吃梨，每百克梨中含有3克非可溶性纤维素，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道。秋季若能每日坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。
金针菇
金针菇是一种美味食品，又是较好的保健食品，含有18种氨基酸，能够补充身体所需营养及能力，含锌量也较高，有助于提高记忆力，增强抵抗力。还含有丰富的膳食纤维，同时还能帮助锁住水分，有效的润肠通便，且金针菇膳食纤维含量丰富，非常适合减肥人群长期食用
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。游戏网
责任编辑：
| 相关下载 |
生活的真相：我们的大学是一款硬核模拟养成游戏，接下来就为大家带来生活的真相我们的大学睡眠阶段消化环节的介绍，一起来看看吧!一、消化吸收游戏会计算一天的进食量，并依照时间详情>>
原标题：京东11.11携手金可儿睡眠快闪店惊艳亮相 开启健康睡眠新时代 京东11.11携手金可儿睡眠快闪店惊艳亮相 开启健康睡眠新时代,随着“2019京东1详情>>
原标题：当睡眠失守，他们靠护肤掌控夜晚 图片来源：视觉中国 护肤品正式打响凌晨战役。 夜晚是左雨珂心目中真正属于自己的时间。 最近半年来，在IT行业详情>>
文章简介：王源最近档期可能特别的满，十分的忙碌，在一场大型的活动刚刚结束后他就立马投入到了《大主宰》拍摄工作中了。这部剧的拍摄地点大部分是在新西兰，所以王同学现在已经准详情>>
原标题：睡觉就能抓精灵！？《Pokémon Go》将推睡眠游戏！ 还记得 Nintendo 与 Niantic 在 2016 年发布的手机游戏《Pokémon Go》，在当年火速成为最热手游，世界各地的详情>>
Game234问答中心有网友提出了一个比较有代表性的问题【我的电脑睡眠模式屏幕变黑，键盘灯不灭，然后碰一...】，【我的电脑睡眠模式屏幕变黑，键盘灯不灭，然后碰一...】具体问题如下：现在直接打开是了详情>>
晚上拥有一个良好的睡眠，白天才有一个好的精神状态，你的睡眠是否规律呢！你是否还在被失眠困扰呢！没关系，来下载是一款睡眠软件吧！帮助你更好的睡眠，有一个健康的生活！TOP详情>>
对于睡眠，大家都是会很需要提高的，这样才能给自己带来了更好的生活质量，这里小编帮助大家带来了改变生活就这样开始。TOP1：海豚睡眠（生活应用类）详情>>
随着现在快节奏的生活很多人已经养成了晚睡的习惯，凌晨睡觉清早起来上班导致严重的睡眠不足从而影响身体健康，你知道睡眠不足6小时的危害有哪些吗？当我们睡眠不好如何调理呢？睡眠不足6详情>>
睡眠小镇获得越多的金币，建造的房屋越精美，那么金币怎么获得呢？小编为大家整理了这篇，关于获得金币的文章，分享给大家，希望对大家使用睡眠小镇有所帮助噢！睡眠小镇金币怎么获得？提高获得金币方法介绍每天详情>>
睡眠小镇最近许多朋友在玩，这是一款怎么样的软件呢？小编为大家整理了这篇文章，关于睡眠小镇的相关资讯介绍，分享大家，希望对大家了解睡眠小镇有所帮助噢！睡眠小镇app是什么？睡眠小镇怎么样？1.规律作详情>>
许多失眠的朋友还不知道睡眠小镇应该怎么玩，小编为大家整理了这篇，关于睡眠小镇的玩法详细教程，分享给大家，希望对大家使用及了解睡眠小镇有所帮助噢！睡眠小镇怎么玩？睡眠小镇玩法详细介绍设定一个有挑战性详情>>
睡眠软件哪个好？睡眠软件大全向大家推荐了十几个好用的睡眠软件，睡眠软件能够帮助我们有个好的睡眠质量，还能检测我们睡觉的状态，是现在很流行的一种软件~TOP1：蜗牛睡眠v3.4.5（生活地图类游戏，游详情>>
睡眠监测软件哪个好？Game234游戏门户睡眠监测软件大全为大家分享了2018睡眠监测app排行，想要了解的朋友欢迎来下载哦！TOP1：海豚睡眠appv1.0.2（生活地图类游戏，游戏评分：9）详情>>
【变菜】睡眠针杀人事件详情>>
[来自IT168做为一名资深旅行爱好者来说，一年中有300天要更换着不同的住宿地，除了各种规格的酒店外还有青旅、火车、飞机、邮轮，这样反差巨大的环境中一次完整的深度睡眠对我来说便显得尤为重要详情>>
小编为您搜罗的答案:一般2个小时，正常。只有你进入深睡眠，2-3个小时。就能满足你一天需求了。深睡眠1小时，等于四呗中度睡眠小编为您搜罗的答案:成年人每天睡7-8小时，深睡眠50-60分钟最适宜。小编详情>>
在这个竞争激烈的社会，工作和生活的节奏越来越快速，上班族从身体到心理都承受着各方面的压力，普遍存在睡眠质量差的问题。有一项针对职场人群的压力情况的调研报告显示，参与调研的22935名职场精英中，67详情>>
写在前面相信不少童鞋都遇到过“鬼压床”情况，实际上在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleepparalysis）的症状，这可能是除了失眠外，你少数可感的睡眠问题了。《2015年中国睡眠指数报告详情>>
小编为您搜罗的答案:非也。你没有遇到好耳塞。去百度下“零听”，好牌子，不多说。详情>>
一款功能十分强大的闹钟睡眠辅助工具，优质良好的睡眠习惯从它开始详情>>
《我的世界》更好的睡眠MOD补丁类型：游戏MOD补丁语言：简体中文更新时间：2015/04/1613:35:07补丁大小：206.0KB游戏标签：模拟建筑相关补丁专题：我的世界mod《详情>>
《我的世界》1.7.10睡眠mod补丁类型：游戏MOD补丁语言：简体中文更新时间：2016/03/1021:55:10补丁大小：16.0KB游戏标签：模拟建筑相关补丁专题：我的世界mod详情>>
《我的世界》1.8.0睡眠mod补丁类型：游戏MOD补丁语言：简体中文更新时间：2016/03/1021:56:05补丁大小：14.0KB游戏标签：模拟建筑相关补丁专题：我的世界1.8.详情>>
《环世界》a17多人睡眠点MOD补丁类型：游戏MOD补丁语言：简体中文更新时间：2017/06/0113:07:43补丁大小：8.0KB游戏标签：模拟策略开放世界相关补丁专题：环世界M详情>>
《我的世界》v1.12睡眠通知MOD补丁类型：游戏MOD补丁语言：简体中文更新时间：2017/09/0617:59:36补丁大小：1.0KB游戏标签：模拟建筑相关补丁专题：我的世界mod详情>>
《我的世界》睡眠通知MODv1.12补丁类型：游戏MOD补丁语言：简体中文更新时间：2017/11/1415:28:48补丁大小：150.0KB游戏标签：模拟建筑相关补丁专题：我的世界m详情>>
