原标题：女性想要皮肤好，多吃蔬菜，营养丰富滋润肌肤早吃早好
爱美之心人皆有之，特别是女性。但是女性的皮肤很容易受到伤害，一旦子宫的毒素没法正常排出，肠胃内的垃圾无法排出，长时间堆积在体内，会使得女性的皮肤变得粗糙暗黄。女性要想恢复之前的年轻貌美，可以多吃这三种蔬菜，帮助你改善肌肤状态，提升自身营养。
首先是丝瓜，在平时上火的时候，我们都会有意识去买丝瓜回来和鸡蛋煮汤喝，以达到降火的功效。因为丝瓜是可以清除肾火的。便秘的人也可以多吃丝瓜，因为丝瓜具有通便和预防痔疮的作用。但是丝瓜是寒性的，阳虚和腹泻的人都不能吃，否则会加重病情。
其次是西兰花，西兰花是健身爱好者最喜欢的蔬菜之一，因为西兰花可以帮助我们解除油腻的感觉。而且，西兰花无论是做配菜还是单炒都很好吃，西兰花富含各种维生素C，有助于提升皮肤弹性。西兰花的抗氧化性也很强，可以帮助皮肤提升抗损能力，从而改善肌肤状态。
最后是金皮西葫芦，就是黄色果皮的西葫芦，主要是吃嫩果。因为嫩果的肉质比较细腻，口感比较清甜。西葫芦富含碳水化合物和蛋白质，可以很好的提升女性皮肤的弹性和活力。西葫芦还具有“最佳美容食品”的美称，所有女性可以多吃西葫芦，帮助皮肤提升活力状态。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
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