50岁许晴太惊艳，穿紧身蕾丝裙没有一丝赘肉，曼妙身姿不输当年_瑜伽

原标题：50岁许晴太惊艳，穿紧身蕾丝裙没有一丝赘肉，曼妙身姿不输当年

小密语录：优雅女神当属许晴，50岁依然有着30岁的身段和气质，这样的状态通过练习瑜伽我们也能拥有，长久坚持好身材和好气质，自然而然就能得到！

50岁的许晴可以说是娱乐圈中的不老女神之一了，50岁还依然年轻漂亮。出道至今一直都是女神级别的女人，是很多人羡慕的对象，现如今依然有着出众的颜值，曼妙身材，随着年龄的增长越来越有韵味了！

许晴本来就长相非常甜美有辨识度，尤其是她脸上的那个两个动人的梨涡，笑起来就像是娇羞的少女一样，而甜美之余还有着妩媚端庄之感，是非常典型的东方美人。这一次出席活动，她身穿一条黑色紧身的蕾丝长裙，彰显着优雅动人的气质，笑起来更是灿烂，美的非常高调，让人看过之后忘不掉。

黑色本来就有着不错的质感，还能够彰显许晴皮肤的白皙程度，在视觉上有着不错的减龄效果，修身的款式像旗袍一样勾勒出了她的曼妙曲线，没有一丝丝的赘肉，尤其是收腰的设计，更好的展现出来纤细的腰肢和平坦的小腹，你能想象这是一个50岁的女人吗，完全看不出岁月的痕迹。

长裙采用的是蕾丝设计，充满了浪漫唯美的气息，在蕾丝衣袖之下露出的是修长的手臂，纤细美丽更加的动人。圆领的裁剪又很好的衬托了许晴的脸型，看起来精致清秀非常的有魅力。拖地的裙摆更好的展现了修长的双腿以及挺翘的臀部，这样的腰臀比让人羡慕。脖子上的高级珠宝项链增添了她华贵的气息。

许晴真的是不老女神了，50岁的人居然有着30岁女人的颜值和凹凸有致的身材，这简直就是所有女人的典范！我们可能永远达不到她这样的状态，但是可以无限接近啊，只要长期坚持练习瑜伽，好身材和好气质一定会有的，下面的体式比较简单，就从这几个开始吧！

Look1：减掉手臂脂肪

纤细完美的双臂是每个女孩都想要的，但是并不是人人都能拥有，原因就是懒惰的人就不行，坚持练习瑜伽的就可以，下面的三个体式能够帮助大家有效瘦手臂哦。

手倒立的加强版，首先是找到一面墙作为支撑，然后在墙的前面倒立起来，双手伸直支撑，双腿放在墙面上，左腿伸直右腿弯曲，然后抬起右胳膊，让左胳膊独立支撑。

这个体式首先跪在地上，然后右腿向前一大步，让脚尖触地支撑，然后左腿膝盖触地，抬起小腿，身体向前倾斜，双臂交叉支撑在地面上，头部看向前方即可。

比较狂野的体式，首先找到一个栏杆或者是其他的物体作为支撑，然后双手抓住之后将身体腾空，然后利用手臂的力量将身体倒立起来，保持身体的笔直状态。

Look2：减掉腰腹间赘肉

现在的生活非常好，大家都变成了小吃货，每天没有美食的陪伴感觉挺不过今天，加上久坐带来的困扰，腰腹之间有很多的赘肉，需要练习瑜伽减掉这些脂肪。

单腿站立平衡式，首先是站立的姿势，然后抬起右腿向前伸直，与地面平行的姿势，然后身体向前挺直，左手扶在支撑物上，右手扶住抬起的右腿，保持平衡。

单手鸽子式，首先是简单的跪在地上，然后将右腿向前移动，形成弓步的姿势，脚部触地支撑，左腿抬起小腿之后让右手伸到身后抓住左脚，左手支撑在地上。

双手鸽王式的变式，首先是蹲在地上，然后左腿向后撤步，将膝盖放在地面上，抬起小腿弯曲形成竖立的姿势，上身和头部跟着弯曲后仰，双手伸直放在身体两侧。

Look3：改善身姿提升气质

每天上班面对电脑，不仅是身体和精神上的劳累，还有就是身姿上的改变，久而久之变得弯腰驼背，整个人的气质也变的很不好，所以我们需要来练习瑜伽改善身姿提升气质。

骆驼式的变式，首先是跪在地上，然后挺直两个大腿，将左腿向前伸直，让脚部触地支撑，向后弯腰的同时伸出左手支撑在地上，右手则是伸直向后，头部后仰。

手倒立体式，首先是找到一面墙作为支撑，然后双手伸直将身体倒立起来，胳膊一定要保持伸直不要弯曲，然后双腿并拢之后慢慢弯曲下来，将脚背放在墙面上。

女人的青春一共也没几年，谁不想一直这样美丽，年轻，优雅下去，但是如果现在不开始努力练习瑜伽的话，前面说的这些再有几年就都不存在了，如果想跟许晴一样，在50岁的时候还这么美，那瑜伽不仅要开始练习，还要坚持不懈才行，一起努力吧！游戏网

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