原标题：运动紧致的不仅仅是肌肉，更是日常生活的节奏
作者：老王 来源：跑步指南
身边不少朋友常说，自从开始运动之后，发现连审美都发生了变化。特别喜欢穿着运动装，充满活力的人。
因为开始运动之后，发现每一个拥有紧致身材的人都是敢对自己下狠手。令人羡慕的身材都需要无数的汗水来换取。
不知道大家有没有发现，近年来，BMI脂肪比例、体脂率以及身体年龄等等这些指标，都在以惊人的速度影响我们的生活。体重早已不是衡量一个人身材的单一指标了。
一个人的身材，能在一定程度上反应出他的生活状态。一个自律、对身材有要求的人是不会允许自己的腰间有一坨坨的赘肉存在。而又懒又馋的人，常常对自己的腰间的赘肉束手无策。
作家艾小羊曾说过，“原来运动所紧致的并不仅仅是肌肉，而是日常生活的节奏。”
对这句话，我深表认同。
很多人自从开始跑步，把跑步加入到每天的to do list里，就会发现自己做起事情来变得更高效了。每天晨跑、上班、下班、睡前看会儿书，生活变得井然有序，一改之前熬夜刷微博、早上懒床的习惯。再也不会因为熬夜胃疼，因熬夜刷微博而带来的是第二天的无精打采、浑浑噩噩。
更重要的是，紧致的生活节奏让我不再悔恨不已，不会再对生活有失控的感觉。
就像日本设计师山本耀司说：
我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。我要做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。
愿我们都能成为自律的人，自由掌控自己的人生，共勉。
作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）
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