46岁李冰冰又惊艳了，真空蕾丝西装尽显女王气息，纤细美腿slay全场_双腿

原标题：46岁李冰冰又惊艳了，真空蕾丝西装尽显女王气息，纤细美腿slay全场

小密语录：想要跟李冰冰一样，在四十多岁的时候依然能够宛如女王一般，那就来练习瑜伽吧，帮你减掉赘肉塑造曲线，打造不俗气场！

李冰冰可以说是家喻户晓的明星了，而且现在开始转战国际影坛。最近因为恋爱的消息让李冰冰再一次出现在了观众的视野中。这么多年过去了，好像岁月并没有给她留下太多的痕迹，身材依然曼妙，双腿更是纤细，女王气场还是那么的强，我们一起来欣赏一下吧！

李冰冰一身黑的造型真的是霸气侧露，完完全全的女王气场。上身是一件黑色的修身西装，衣袖则是蕾丝的材质，有着透明的效果，不仅看起来唯美撩人，而且也将纤细的手臂展现出来，这种若隐若现的效果才是最为让人心动的，西装的收腰设计，勾勒着纤细的腰部曲线，让人羡慕。

李冰冰次的发型颜色没变，但是改成了大背头，非常适合整身西装打扮，加上精致的淡雅妆容，给人一种女强人的精干气息。简单的银色小耳环，更能凸显五官的立体完美，即使双手叉腰的动作也有着无限的魅力，让人看过之后就忘不掉。

重点是下身的这条微喇叭款式的西裤，落地的长度刚好将里面的高跟鞋挡住，非但没有落入俗套，反而在视觉上进一步拉伸了腿部的比例，让双腿看起来更加的修长。另外修身的裤型紧贴双腿，将纤细的腿部完美的展现出来，这样的美腿没有长期的运动锻炼是无法维持的，我们要向李冰冰学习哦。

李冰冰已经是46岁了，但是看起来依然状态完美，充满了强大的气场，一点老态都没有，尤其是身材真的是非常曼妙了，如果我们也想拥有她这样的好身材，那我们就来练习瑜伽吧，不仅能够塑造身材，就连气质都能得到提升，赶快行动起来吧！

Look1：强力瘦腿的瑜伽体式

无论是什么季节，想要穿裙装或者是裤装好看的话，首先需要做的就是拥有一双纤细的美腿，为此，下面的瑜伽体式能够帮助大家更好的减掉双腿上的赘肉，强效瘦腿。

鹤禅式，首先，蹲在瑜伽垫上，然后用双手接触垫子，慢慢将重心移到双手上，支撑起整个的身体，同时保持腿部的蹲姿，不要伸直也不要分开，双腿并拢保持稳定。

树式，首先是站立的姿势，保持双腿的并拢姿态，然后抬起右腿将右脚紧紧贴在左腿的大腿上，左手高举到头顶弯曲，右手放在身体的一侧，双手捏OK手势。

蝗虫式，首先双腿弯曲跪在地上，然后双手接触地面，将身体慢慢的贴在地上，慢慢的伸直双腿，身体形成角度，将右腿向后抬起弯曲小腿，左腿的膝盖触地，臀部腾空。

Look2：改善身姿的瑜伽体式

瑜伽体式有着多种多样的变化，有些可以有效瘦身，还有一些则可以改善我们的身姿，让我，们不再弯腰驼背，气质也能变得比较好，下面的体式我们来了解一下。

骆驼式的变式，首先是双腿跪在地上，然后挺直上身和大腿，然后将右手支撑在身体的后方，身体微微出现后仰的情况，左手臂弯曲放在头部后方，抬起右腿的小腿。

手倒立的变式，首先是利用双手的力量将身体倒立过来，保持上身的挺直状态，头部微微上扬，双腿前后分开右腿伸直，左腿弯曲，保持住身体的平衡即可。

单腿站立平衡式，首先双腿站立在地上，然后身体慢慢的向前倾斜一些，抬起右腿向侧面，右手抓住右脚趾，保持腿部伸直不要弯曲，左手平行伸直，保持身体平衡。

Look3：放松身体的瑜伽体式

上面的两组瑜伽体式练过之后，身体难免会出现酸痛的问题，我们需要及时的进行放松运动，下面的体式能够帮助大家赶走疲劳和酸痛，快速恢复原有的精神状态。

这个体式十分简单，首先是臀部触地坐在地上，然后双腿弯曲脚部支撑，将右腿放在左腿膝盖上，双手在身后伸直支撑，然后用力将身体和臀部支撑腾空起来。

首先是坐在台阶上，然后右腿盘回来贴在臀部的位置，左腿打开弯曲小腿，让右手抓住弯曲左腿的左脚，左手背在身体的后方，头部上扬，身体呈现一定的扭转。

女人在年过30的时候就已经出现老态了，更何况是将近50岁的时候，但是李冰冰真的是不老女神啊，我们可能达不到她这样的状态，但是我们可以尽量接近，只要坚持练习瑜伽体式，我们就能拥有好身材和好气质，让自己的状态越来越年轻。游戏网