原标题：姚晨出席活动，黑色西装搭配花朵拖尾裙，身材纤瘦高挑女王范十足
小密语录：跟着姚晨一起来练习瑜伽，让你收获纤细腰腹，修长美腿以及纤薄美背，穿上西装与长裙，亮眼到惊艳全场
说起姚晨也是大众比较熟悉的明星了，作为演员不但演技上非常扎实，外形上也比较出众。虽然颜值不是很高，但是身材足够纤细高挑，而且她在时尚方面也很有见解，穿搭总是走在潮流前沿。近日姚晨出席了一场时尚活动，身穿黑色西装搭配花朵拖尾裙，身材纤瘦高挑，整个人充满了女王气场！
这次出席活动的姚晨，在妆容上一如既往的精致庄重，披散着黑色长发，再加上具有较高识别度的脸庞，整个人看起来非常吸引目光。本就白皙精致的五官，在红唇的点缀下更加立体出众，彰显着典雅脱俗的气质，让姚晨看起来充满了时尚感，而且大方得体。
姚晨的上身是一件黑色西装，穿出了自身的高级之感，充满了知性气息。精致裁剪的西服让她看上去干练利落，而且凸显了上身的纤瘦程度，两个直角肩和修长脖颈更是亮眼抢镜。经典的翻领设计，完美展现出了深陷的锁骨，加上白皙的皮肤更显性感妩媚，这样的骨感美人让人心动不已。
姚晨的下身则是一条跟西装相同颜色的拖尾裙，裙子上有着金色花朵的装饰，色调亮眼时尚，打破了黑色的沉闷感，而且拖尾的裙摆设计，拉伸了姚晨的身材比例，让她看上去十分高挑纤细，有着自信满满的感觉，充满了女王般的气场，再加上耳环和戒指的点缀，整个人十分贵气，增添了不少时尚感！
你如果身材好的话，无论穿什么款式的服饰都挡不住，再加上有着不错的时尚见解，那你绝对能够成为全场的焦点。不过好身材可不是那么容易获得的，唯有瑜伽运动才是比较快速的瘦身方法，平时我们可以抽时间练习，只要长久坚持，自然就会收获很好的效果！
Look1：练习瑜伽瘦腰腹
瑜伽的功效还是比较多的，而且体式也富于变化，一般的体式都有着不错的针对性，例如，下面的几个体式能够有效瘦腰腹，一起练习吧！
首先是蹲在地上，然后双手在自己的身前五指张开进行支撑，保持手臂的伸直状态，让身体腾空，之后将双腿分开伸直，两条腿压过两个手臂的手肘部位。
虎式的变式，首先是就是双手伸直支撑，双腿不要弯曲在瑜伽垫上支撑，然后头部抬起后仰，身体也呈现一定的弯曲，将右腿向后抬起伸直弯曲，右手抓住右腿。
骆驼式的加强版，首先跪在瑜伽垫上，然后用力挺直两个大腿，让膝盖触地，身体向后仰的同时高举双手，让双手手肘接触身后地面，头部也跟着身体后仰即可。
Look2：练习瑜伽瘦大腿
有些姑娘们会有这样的烦恼，那就是身材还算可以，但是双腿比较粗壮，这让自己的身材优势完全发挥不出来，这个时候就需要瑜伽的帮助了。
首先是自然的坐在地上，然后保持双腿的放松伸直状态，慢慢的将双腿用力抬起来，上下分开一些，但是依然保持伸直，然后身体向右侧扭转，双手抓好双脚。
这个体式跟上一个体式差不多，首先是坐在地上，然后双腿依然是向上伸直的姿势，慢慢的将左腿卡在头部的后方，右腿右腿依然伸直，右手扶住右小腿。
首先是双腿分开超过肩膀的宽度，形成一个扎马步的姿势，然后慢慢的下蹲，直到大腿和小腿形成垂直的样子，然后用脚尖接触地面进行支撑，双手在胸前合十。
Look3：练习瑜伽瘦后背
后背平时虽然自己看不到，但是别人能够看到，如果自己虎背熊腰的话，那真的是非常难看了，所以我们要练习瑜伽减掉后背上的赘肉，获得纤薄美背。
眼镜蛇式，首先是趴在地上，然后让双脚的脚尖接触地面支撑，保持身体和腿部的笔直状态，双手支撑在身前，伸直之后让上身抬起来，保持住这个姿势。
这个体式比较考验平衡，首先是蹲在地上，然后挺直上身不要弯曲，双手合十在胸前的位置，慢慢的将右腿盘在左腿的大腿上，让左脚的脚尖支撑身体。
如果感觉自己不够好看漂亮的话，那你只能是用身材来凑了，平日里运动健身肯定是必修课，今天小密为大家整理的这些瑜伽体式，效果都还不错，而且随时随地都能练习，长久坚持下来，还是能够减掉赘肉的，相信大家都能收获完美曲线！游戏网
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