每次穿裤子 都低估了腿的围度 使出吃奶的劲儿也很难提上去 
仔细想想，无论你用多么昂贵的化妆品，穿多么大牌的衣服都掩盖不了你“胖”的事实；身材就像一个人的外在名片，它藏着你吃过的饭，睡过的觉和走过的路；它反映了你的修养和自制力。 虽说人不可貌相，但不可否认的是：爱一个人，始于颜值，忠于人品，没人会通过你邋遢的外在，去感受你美好（lan duo）的内在。 
一起来减肥呀 冬天已经来了，春天还会远吗？ 脱掉遮盖肥肉的大棉袄，你还在自欺欺人吗？ 
当你只是喊喊减肥口号的时候 别人已经减肥成功开始了新的生活 看看下面这位毅力惊人的姑娘 或许 你也该放下手里的炸鸡和薯片了 …… 减肥注定是一场孤独的旅行 能坚持下来的人都已经脱胎换骨 ▽ 
(为方便阅读，以下内容以第一人称叙述。） 你没看错！ 曾经的我就像是无数丑小鸭中的一员，相貌普通，身材臃肿，更不懂穿衣打扮，全身没有半点的品位可言。一直到上大学，我都是那种大大咧咧，可以提着行李箱一口气爬宿舍5楼的女汉子，但是女汉子也有初恋啊！ 我和男朋友是同班同学，大三那年我们相识相恋了,我觉得那段时间是我情窦初开的最好时光，那时的我把全部的心思都放在了他的身上。 也许真的有”十八变，越变越好看“这一说，他的五官慢慢变得立体俊朗起来，再加上一八几的大高个，渐渐地也有了几个每天”嘘寒问暖“的小迷妹；而我却因为考研压力大，体重到了最高峰130多斤，加上平时不注重护肤，看起来就像个“黑肉球“，越来越丑。 
看见我的丑照，你是否也在庆幸他曾经的决定 不知道从什么时候开始，背后多了很多指指点点说我配不上他的话，我看着镜子里的自己，心里也越来越自卑没有安全感，这段感情患得患失的情绪让我愈发频繁地跟他出现争吵，两个人的感情摇摇欲坠。 直到有一天他的劈腿，成了压死骆驼的最后一根稻草，这段感情才彻底结束。 前男友的劈腿让我坚定了彻头彻尾改变的决心，因为真的“没人有义务略过你邋遢的外表去关注你优秀的内在。” 
于是，我开始注重护肤,学习穿搭，尝试各种减肥方法去丰满自己那颗一定要变美的心。 护肤和穿搭是一个有努力就能看到结果的过程，我也一点一点的找回了曾经的自信，而减肥却是一个让我不断质疑自己的过程。 为了减肥我尝试了很多种方法，比如：蜂蜜减肥法、拔火罐减肥、中药减肥、刮痧、贴肚脐减肥贴、喝减肥茶....... 一通折腾以后，不仅没有变瘦，而且身体素质变的特别差，时不时就会头晕，更可怕的是反弹的威力比我想象中更厉害，我不仅没瘦反而变成了一个虚弱的胖子。 
注重护肤以后，皮肤有了明显的改变~ 当时对减肥有一种病态的执念，越是瘦不下来，就越是想瘦。 我是在某书疯狂种草各种减肥方法时，看到了口袋减脂营的案例，对比照上强烈的视觉冲击告诉我，这就是我想要的改变，也许会再一次失败，但是如果成功了，那就是我想要的自己。 所以我毫不犹豫地就购买了28天的口袋减脂营服务。 由于我之前胡乱折腾的节食经历，第一周的时候体重下降的并不明显，直到第二周身体才开始逐渐的有变化。等到28天结束的时候，我瘦了8斤，重要的是围度变小了，线条感更强了！ 
坚持让我一点一点遇见最好的自己 在营期间，我的心态也逐渐平和了下来，看着自己一点一点的改变，之前的阴霾也一点一点的散去。 随着效果越来越明显，我对管理师的建议和指导执行的也就更严格。饮食方面完全按照减脂营的食谱来，主要吃低GI值的食物，注重脂肪碳水化合物和蛋白质的营养配比。 在自己的亲身体验下，“三分练，七分吃，”让我相信：只要能严格按照食谱进行，瘦下来妥妥的。 
而我作为一枚吃货，也慢慢地开发出了一些健康的减脂餐：玉米冬瓜鸡腿汤，香菇鸡汤等各种减脂食材混合的汤类，我要努力成为一名吃货界的瘦子。 
在饮食上我这枚吃货做的不亦乐乎，但是在训练计划上，却让我这个运动小白无从下手。 尤其是刚开始做臀部动作训练深蹲时，那种蹲完以后的酸爽,疼痛让我至今记忆尤新；但为了心中那个更美的自己，为了一个全新的改变，我就必须要坚持下去。直到后来任何的训练做起来都是毫无压力。 
作为一个”减肥行家“我对大家的告诫就是：减肥的方法很重要，一定多去尝试一些运动方式找出最适合自己的；而在减肥过程中最大的敌人就是自己，“坚持”的意义只有去做了才会懂。 
已经可以轻松跑到10k啦~ 结营以后我还持续在瘦，某天早晨体重秤上49.7的数字，让我差点喜极而泣；等了差不多十年，我终于是两位数的女孩了。 
截止写自己故事的时候，已经瘦了整整20斤了 瘦下来以后经常有人问我：因为一个渣男值吗？ 感情和生活都不是物品，无法交换值与不值，要看自己更想要的是什么，而我现在最想要的就是一副好身材和一个更好的自己。 从前我把全部时间都献给了所谓的爱情，如今把时间用来充实自己，不仅释怀了过去，而且活得更有底气； 曾经的自卑和伤害，让我在跟自己独处的这段日子里得到了成长，每一个人都期待变成更好的自己，那么就从想要变好的那一刻开始努力吧；每个人都拥有追求美的权利，勇敢地改变自己，认真地面对生活。 
参加减脂营，对我最大改变的不只是体重的减少，而是丰满了我的灵魂；让我知道失败不可怕，只要意志坚定就一定有收获。 现在的我去学了一直都喜欢的钢琴，从不认识乐谱到可以勉强弹奏整首歌，我会一直坚持，在未来的某一天弹一首最喜欢的歌送给自己！ 
我也希望我的故事能给那些同样因为肥胖而自卑的姑娘们一些鼓励： 三岛由纪夫曾经说“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？”不好好雕琢自己的一副好身材，就永远都不会知道瘦下来的你到底有多美。 你看就连男人心目中的完美理想型宋慧乔，胖的时候再精致的五官也立刻黯然失色，瘦下来以后才是颜值巅峰！ 
所以千万别在最好的年纪做个胖子，当你身材匀称，精神饱满；你会感觉整个世界都温柔可爱，整个人生都开了挂。 “肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”生命不息对美好的追求就没有理由停止。 别把减肥当作只喊一声的口号！我们无法预知未来，但我们可以把握现在变成最好的自己。如果你也想改变,但却不知道该如何健康快速的瘦下来？游戏网 | 相关下载 |
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