原标题:健身成瘾的9个表现,你若符合,说明你身材很棒!
原创内容,擅自搬运者必究!
健身是一场毅力的角逐赛,60%的人会在一个月后放弃锻炼。
选择健身后,能坚持1年时间的人,不到10%。
而坚持健身一年以上,你会逐渐爱上健身,开始健身成瘾。
而当你爱上健身后,你跟别人的差距也就出来了。
最明显的一点是,你的身体素质、体能耐力、心肺功能会强于很多人,你对于很多运动项目会越来越熟练,得心应手。
而健身上瘾的人,已经把健身锻炼融入生活,成为了生活的习惯。
当别人玩游戏、煲剧、蜗居的时候,你却在挥汗如雨,拼命撸铁,享受肌肉撕裂的快感,见证身材蜕变的过程,你的自律性跟执行力要强于普通人。
健身的你,是否健身成瘾了呢?健身成瘾有几个表现,看看你占了几个?
1、当你健身成瘾后,你看到美食的第一反应不是好吃与否,而是会先大脑计算一下热量是多少,再考虑要不要吃。
2、当你健身成瘾后,你就会灵活分辨哪些食物蛋白含量高,哪些是碳水含量高,知道哪些食物有助于肌肉生长,哪些食物会让你减肥白费。
3、当你健身成瘾后,你下饭馆的次数少了,更喜欢自己做饭,烹饪健身餐,做自己的营养搭配师。
4、当你健身成瘾后,你会关注很多健身账号,每天习惯性的学习一点健身干货,让自己每天进步一点点。
5、当你健身成瘾后,你开始喜欢上流汗的感觉,三天不锻炼就浑身不适,你更喜欢秀自己的身材,展现自己的曲线比例,看着自己的身材越来越好。
6、当你健身成瘾后,你的价值观也在慢慢发生变化,不再喜欢应酬喝酒,远离酒肉朋友,结交了更多志同道合的健身好处,互相鼓励,一起进步。
7、当你健身成瘾后,你开始远离了熬夜,学会了早睡。规律早睡的习惯会促进肌肉的修复,提高锻炼效率,身体的免疫力也逐渐加强,人也越来越年轻。
8、当你健身成瘾后,你的抗压能力明显提高了,做事效率大大提升,在生活工作中获得更大的成就。平时工作中遇到压力,你会通过锻炼释放压力。
9、当你健身成瘾后,再回头看看健身前的对比照,你会发现自己不知不觉瘦下来了,但是却没有放弃锻炼,依旧保持了健身的习惯!
那么,你健身成瘾了吗?你坚持健身多久了,取得了多大的成就,是什么原因让你坚持不懈的进行健身锻炼呢?游戏网
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