随着肥胖者的增多，无论男女，都想快速的减肥从而达到瘦身的目的，那造成肥胖的因素，你了解了吗？我们一起来看看！
1、营养摄入过量
因错误的饮食观念如“多吃益善”、“吃到就是赚到”等不良饮食观念，使得吃喝太多，尤其是摄入大量高热量、高糖分食物，使摄入营养大于能量消耗而肥胖。
2、缺少运动消耗不足
长期坐、卧缺乏体力劳动和体育锻炼，体能消耗不足，导致身体的大量脂肪积聚，从而逐渐肥胖。特别是上班族，坐在电脑前，一坐就是几个小时的，特别容易有大肚腩。
3、不良的饮食习惯
暴饮暴食，长期食用高热量、高糖分的西式快餐以及睡前吃宵夜等不良饮食习惯都是常见的肥胖成因。像现在夏天，冰镇啤酒，烧烤、冰淇淋，这些都是导致肥胖的凶手哦。
4、遗传因素
这就分两种了，父母双亲或父母中有一人是肥胖者，后代肥胖的几率比较高。一方面是遗传了父母的肥胖基因，另一方面是因为遗传了家庭的饮食习惯而造成肥胖。
知道了造成肥胖的几个元素后，那就“对症下药”吧，吃对，做对，迈开腿。
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