不少人喜欢空腹晨练这种做法,对身体有害吗,这个很多人的疑问,蚂蚁课堂在11月29日也是提出了相关的问题,其中的答案是什么,到底 有没有危害,到底好不好呢,下面就来介绍下11月29日的答案是什么。
问题:不少人喜欢空腹晨练这种做法,对身体有害吗
答案:不健康
答案解析:
空腹锻炼对人体健康危害大。对于糖尿病人,空腹运动易造成低血糖,持续性严重低血糖将导致不可逆性脑损害甚至死亡。另外,人在空腹运动时血液中游离脂肪酸的浓度会增高,会对心肌造成影响,引起心律失常等问题。
“一年之计在于春,一日之计在于晨”。在方兴未艾的全民健身浪潮中,晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众,特别中老年人是晨练活动的主力军,他们追索着青春,恢复着活力,增进着健康,更得到了生活乐趣,中老年人参加晨练活动,还具有“一人晨练,带动全家,影响一片”的意义。因此,分析研究科学晨练对身体好处十分重要,但是空腹晨练就不好了,这个对大家的身体也是不太好的,不建议大家去做的。
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