人为什么会有孤独感？

时间：2019-04-15 09:53:15 来源：作者：网络

Game234问答中心有网友提出了一个比较有代表性的问题【人为什么会有孤独感？】，小编觉得可能对其他网友也有帮助，所以将此问答整理出来了,希望对您有帮助。

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提问

为什么人会产生孤独感

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6条回答

守护天使李丹

来自科学教育类芝麻团 2017-04-11

所谓孤独，就是缺乏正常社会接触。社会心理学家认为孤独有以下三个特点：首先，它是由社会关系缺陷造成的；其次，它是不愉快的、苦恼的；最后，它是一种主观感觉而不是一种客观状态。社会心理学家还指出，孤独一般有两种类型：其一是情绪性隔绝，指孤独者不愿意与周围人来往；其二是社会性隔绝，指孤独者不具有朋友或亲属的关系网。孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失去父母的挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。此外，孤独的产生，也与人的性格有关。比如有的人情绪易变，常常大起大落，容易得罪别人，因而使自己陷入一种孤独的状态；还有的人善于算计，凡事总爱斤斤计较，考虑个人的得失太重，因此造成了人际交往的障碍。无疑，孤独是一种人们不愿接受的状态，它给人们带来的是种种消极的体验，如沮丧、失助、抑郁、烦躁、自卑、绝望等，因此孤独对人体健康有很大的危害。据统计，身体健康但精神孤独的人在十年之中的死亡数量要比那些身体健康而合群的人死亡数多一倍。人的精神孤独所引起的死亡率与吸烟、肥胖症、高血压引起的 ] 死亡率一样高。所以，孤独者要及早采取有效的措施，首先必须正确地评价自我。人的自我评价与孤独状态是互为因果关系的，自我评价低的人不敢进行正常的社交活动，他们怕遭到拒绝，从而陷入了孤独。而孤独反过来又导致了更低的自我评价，因为在一个重视社会交往的现代社会里，自认为缺乏这种能力的人往往会贬低自己。所以，孤独者应对自己进行一番冷静、客观、合理的估计，特别要留意发现自身的一些长处，以增强自己的自信。心理学家发现，孤独者的一些行为，常常使他们处于一种不讨人喜欢的地位。比如他们很少注意谈话的对方。在谈话中只注意自己，同对方谈的很少，常常突然改变话题，不善于及时填补谈话的间隙。但当这些孤独者受到一定的社交训练，如学会如何注意与对方谈话后，他们的孤独感就会大为减少。最后，孤独者应注意培养自己生活的乐趣，最后，经常抽出一点时间主动接触别人，逐渐改变自己封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，这会令你发现许多有趣的事和人，使你不知不觉地与他人融为一体。

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你问人为什么有孤独感？我认为当你最好的朋友离你而去的时候，当你离开群体的时候，当你被人骗了的时候，当你无聊的时候，当你失去希望的时候，都会有孤，独感。本回答被网友采纳

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一，现在这个时代变得高效，使得友情“快餐化”，熟人变少，从而使得孤独慢慢弥漫。

二，社会竞争越来越大，成年人都需养家糊口、在外打拼，不可避免的会忽略了自己的小孩和家里的老人，让他们变得孤独。

三，电子产品日益发展起来，虽然缩减了时空距离，却使人们的圈子变小，导致人际关系变淡，渐渐疏远产生孤独感。

四，一个人的本身性格也与产生孤独感有着一定的联系。性格内向的人常常会缺乏安全感，会去担心自己说的话不被认同从而选择沉默，不敢去表达，因而容易引发孤独。

据研究表明，孤独的危害可以等价于猛烈地酗酒或每天吸十五根烟，孤独感会使人体压力激素皮质醇升高，使我们免疫系统减弱，变得虚弱易患病。孤独会使癌症的患发率提高两到三倍，寿命也会减少。

孤独呢，是可以被我们甩掉的，前提是要调整好自己的心理状态。

一，不要自卑，去战胜它。不妨试着把自己的想法说出来，表达出自己的想法。

二，记得时常与他人保持联系。要经常与要好的朋友联系，不要觉得很孤独才去联系他们。

三，去结交一些新朋友。通过朋友去认识并主动去结交更多新朋友，多为他人着想。

四，培养一些自己的爱好或兴趣。当感到孤独时，可以去全身投入于自己的爱好或兴趣之中，还能和同道中人多多交流。

五，锻炼出一个好身体。感到孤独时可以选择出去锻炼下身体，有助于大脑分泌一些让人兴奋物质，使得有一个向上积极的情绪。

六，换一张笑脸。没有人会喜欢一个愁眉苦脸的人。可以每天早上对着镜子练习微笑。

最后陪伴真的很重要。不管多忙，周末也要抽出时间陪孩子，离家的孩子要经常与家里的父母通电话，最好每天打电话，聊聊天。

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孤独应该是心灵的孤独，是一个人追求完美的心灵距浮躁的尘世渐行渐远，而离心灵的净土越来越近时所表现出来的一种超凡脱俗的状态才叫做孤独。你在痛苦里煎熬着，看着身边的人，你觉得他们都是你的救星.可等你说出你的困境，却发现，他们和你之间隔了一层玻璃罩子。孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验,而非客观状态； [1]是一个人生存空间和生存状态的自我封闭，孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态之中。

痛苦依然无法解除，救命稻草都不存在，就是这种令人窒息的痛苦包围着你，让你真的知道这就是孤独。孤独者应对自己进行一番冷静，客观，合理的估计，留意自身的一些长处，增加自信心。培养自己生活的乐趣，主动去接触别人，改变自己封闭的生活方式。

孤独源自于内心，不同的人可能会有不一样的答案，然而在每一个感觉到孤独的人的内心深处，哪个不是对被关爱、被重视的渴望？自己行走在自己的世界里，外面的一切与自己无关。就像走在人来人往的街道、看着灯红酒绿的城市一样，这些与自己格格不入，没有人懂得自己，也和自己没有丝毫关系。

孤独感是一种重要的心理保护机制。

每当人产生孤独感，就会意识到自己应该做些事情来排解，说明应该关注自己的社会关系、社会情感和社会网络联系。这时候自己应该主动找人聊天，做一些有社会意义的事，寻求一种社会联络感，或者利用孤独的时间学习知识，提升自己。

孤独感是一个信号，这个信号提醒人们做更多积极的事情。孤独不是一个标志，也不是一个诊断，更不是一个结局。孤独是让自己做一些事情的开端，让自己开始新的人生历程。

我们生活在这个世界上，需要家人、恋人、朋友，试着参加一些社会活动扩大一些生活圈，交友圈，丰富自己的生活！发展一些自己的爱好，寻找一些与你志同道合的人，我与世界只差一个你，因为是你，晚点也没关系。

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人在家庭中，得不到温暖和关心，还有些人，他家子女们在外地工作，要很久才能回来一次，这个时候就会有孤独感，还有就是没有子女的人，在最需要关心和照顾的时候，没有家人的陪伴，所以以后会更加有孤独感。