冬有你至，吉日良时_养生

原标题：冬有你至，吉日良时

这周日，是个大日子！

你知道吗？

啊哈，不只是据考试周还有一周的日子

而且是冬至！

12月22日是农历二十四节气中的“冬至”。冬至是二十四节气中的第22个节气，时间点在每年公历12月21日-23日之间，这一天太阳直射南回归线，北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。

各种节日，最重要的是什么

放假否，吃神马

作为有着千年悠久历史的美食大国

冬至当然要冬至的吃法！

节/气/食/谱

北吃饺子南吃葱，

铜锅羊肉好过冬。

吃饺子。相传，张仲景看见乡民饥寒交迫，且耳朵等都被冻坏了，就把药与肉煮过后用面皮将其包成耳朵状，给乡民服用，随后她们解除了饥寒之苦，同时耳朵上的冻伤也渐渐好转。后来，人们为了纪念他施药救人，就每逢冬至都吃饺子，还有的地方还传唱“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。

吃红豆糯米饭。这是江南地区在冬至时所吃的。据南方的部分当地人说，曾经有一个不才子，喜欢作恶搞怪，在冬至这天去世，死后变成疫鬼，还是继续残害百姓。她有一个弱点就是怕赤豆，因此，江南地区的人都在冬至这天吃红豆糯米饭，防他防疫鬼，以消祛灾病。

吃冬节圆，吃酿酒，吃汤圆，吃饺子，吃年糕，烧腊，羊肉汤，冬至面，不同的地区有不同的习俗，一般来说北方吃饺子，南方吃汤圆，这是从以前流传下来并一直沿袭到今天的传统习俗。

作为有着千年历史的美食大国

我们还有着千年历史！

不是只会吃吃吃的

来看看冬至的历史吧~

冬/至/起/源

西北风袭百草衰，几番寒起一阳来。

白天最是时光短，却见金梅竞艳开。

据记载，周秦时代以冬十一月为正月，以冬至为岁首过新年。人们最初过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。 因此，后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗，也往往出现在冬至。冬至又被称为"小年"，一是说明年关将近，余日不多；二是表示冬至的重要性。

把冬至作为节日来 过源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。汉代以冬至为"冬节"，官府要举行祝贺仪式称为"贺冬"，官方例行放假，官场流行互贺的"拜冬"礼俗。

魏晋六朝时，冬至称为"亚岁"，民众要向父母长辈拜节。唐、宋时期， 冬至是祭天祀祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜。宋朝以后，冬至逐渐成为祭祀祖先和神灵的节庆活动。明、清两代，皇帝均有祭天大典，谓之"冬至郊天"。宫内有百官向皇帝呈递贺表的仪式，而且还要互相投刺祝贺，就像元旦一样。

当然，不管是冬至还是什么日子

养生永远在日程上

如果你也临近期末熬夜秃头

就不要错过以下的 养老养生秘籍

冬至养生针灸通穴

冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处，甚至会使人第二年都少生病。

起居宜忌

冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。

因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施：

1、注意防寒保暖。

2、合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。

3、保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。

4、进行适当的御寒锻炼。

5、随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。

“雪让我有点快乐

那片白色和伸向远方浅浅的车辙

如果这时候飘落

钢琴单纯的音色

我会对自己说冬天快乐”

也许寒冬降至

但是冬至快乐

■ 图文来源 | 刘畅 网络

■ 责任编辑 | 刘畅游戏网

相关下载

---