如何防止晕车最有效_缓解防晕车妙招大全

日常中晕车是件是很正常的事，有许多人坐车就想出很多妙招，那么那些妙招有用吗?那么如何正确的防止晕车最有效。其实心里保持愉悦是最有效的，千万不要焦虑，接下来，我们就来看看如何缓解防晕车妙招大全吧！

如何防止晕车最有效

1、肚脐上贴块风湿膏药

您可别小看了肚脐眼，它是您身体上的一个重要穴位，上车前您可以在肚脐上贴块风湿膏药，您就不会再晕头转向了。您还可以先在肚脐上贴上一片生姜片，或者先滴几滴风油精在肚脐上，再贴上风湿膏药或医用胶布，这样效果会更好了。

当然如果您的皮肤比较容易过敏，贴膏药时就得小心了，因为这样的话，贴上风湿膏药后，肚脐周围会红上一大块。不过您不用紧张，一般过几天它就会自己好的。

2、喝一点醋

您在乘车前喝一杯加醋的温开水，路上也不会晕车了。

3、坐与行使方向一致的座位

您应该尽量坐比较平稳而且与行使方向一致的座位，并且保持空气流通，让您的头部适当固定，不要过渡摆动，这样您就不会晕车了。

4、喝几口浓茶

在临上车、上船以前，请您喝上几口浓浓的茶，这样不仅不会让您昏昏欲睡，还能给您提神，让您旅途一路轻轻松松，不再天旋地转，恶心想吐了。

5、多吃些生姜

国外的科学家已经从生姜里提炼出一种成分，可以防止晕车而且没有昏昏欲睡的副作用，这种产品已经在国外上市了。当然，您在坐车以前多吃一些生姜，一样会有很好的效果。

如果您再带上几片切好洗干净的生姜片，坐车觉得晕时含在口里，也不会再觉得晕了。行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。另外可以切一片鲜姜片按男左女右的方法敷于内关穴穴位上(手掌面腕部正中上去约两寸处)，用胶布或手绢固定。

6、口里含一片鲜桔子皮

如果您带着新鲜的桔子皮，洗干净了，当您晕车时口里含上一片，就会感觉舒服许多，试一试一定管用。您还可以将新鲜的桔子皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，桔子皮中便会喷射出带着芳香味的油雾到您的鼻子里，您也会感觉舒服许多。

7、抹点风油精或牙膏

如果坐车时实在晕得厉害，您还可以在太阳穴和人中(嘴巴和鼻子之间的正中间的沟)上抹点风油精或牙膏，您也会感觉舒服许多。

8、最好能平卧休息

如果有可能尽量坐在车厢、机舱的前部中央，或仰躺在船舱中央，可以因受到的震荡较少而减轻晕车症状。束紧您的腰带减少腹中脏器的震动亦有助于减轻症状。

9、避免闻到汽油味

您尽量避免闻到汽油味，特别是引擎汽油味、烟味、鱼腥味，如果闻到，您可以到通风的地方去透气，您就会感觉舒服许多。

10、旅行前应有足够的睡眠

睡眠充足，精神就好，可提高您对运动刺激的抗衡能力，所以您在旅行以前应该保证有足够的睡眠，尽量不要熬夜，这样您有充沛的精力，就不容易晕车了。

11、乘车坐船以前不要太饿或太饱，不要喝酒

您最好在旅行前只吃七、八分饱，尤其不能吃太多的肉，不然的话您就容易出现恶心、呕吐等症状。当然您也千万不要饿着出门，不然也会容易晕车的。在旅行前您也不要喝酒，喝酒会让您很容易晕车的。

12、放松精神

其实，晕车完全是心理的作用，也就是说，您只要不想着晕车，您是不会晕车的。那么，怎么才能不想着晕车呢?

您在上车、上船时不要紧张，也不要总想着会晕车。您最好找个人跟您聊天，来分散注意力。 不要一直想“我又要晕了”，要想“我已经服药了”，“这部车较好”，“我今天精神好”，“有可能不晕或比较轻”。

您还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事来转移自己的注意力，或者将注意力集中到远处不动的物体，这样您就不会觉得晕了。另外您尽量不要看窗外快速移动的景物，您就不会晕车了。

13、不要吸烟

不管您是不是吸烟者，如果您容易晕车，在旅途中您都应远离香烟，这样您就不会晕车了。

14、吃点开胃的东西

在旅途中您吃点橄榄或柠檬，口含或嚼食芒果、话梅、姜片糖、酸味糖果等食品，吃点苏打饼干帮助您稀释胃液，喝些可乐或其它碳酸饮料，也都会让您不容易晕车。

15、不要在颠簸的车上或船上阅读

如果您很容易晕车，就千万不要在颠簸的车上或船上阅读，也不要打扑克牌，不然的话，您一会就晕了。

16、坐飞机时的小招数

坐飞机起飞或降落时，耳朵里会很难受的，怎么办呢?您可以捏住两个鼻孔，并且把嘴闭紧，开始使劲鼓气，这样您就会感到两个耳朵里的鼓膜在往外鼓，自然就不难受了。

总之，如果您每次坐车坐船时能记住这几个妙招，就再也不会遭受晕车之苦了!

缓解防晕车妙招大全

晕车药

对于那些晕车很严重的人来说，最好的方法是准备好晕车药，一般是要求提前在坐车前半小时甚至一小时服用，才能在乘车时发挥最大的作用。在使用晕车药之前建议先咨询医生，具体的食用方法和选择适合自己的晕车药。

贴晕车贴

晕车贴具有醒脑提神的作用，在坐车前半小时左右将晕车贴贴于双耳根后无头发的部位，左右各一片。

闻鲜生姜

在乘车之前，将鲜生姜片贴在肚脐眼上，用胶布固定好，能够有效的预防和缓解晕车带来的眩晕感。也可以将鲜姜片拿在手里，时不时的放在鼻孔下面闻一下，也有一样的效果的。

闻橘皮

在坐车前1小时，将新鲜的橘皮表面朝外靠近鼻部，稍微适当的挤压，吸取橘皮喷射出的香雾，反复吸取。在坐车过程中也可以按照这个方法来闻橘皮，可以起到预防晕车的作用。

涂抹风油精

风油精本身是具有驱蚊止痒、提神醒脑的功效的。在坐车时，可以将风油精涂抹在太阳穴或风池穴上，也可以滴两滴风油精于肚脐眼处，可以起到预防晕车的效果。

喝食醋水

在乘车之前的5-10分钟，可以喝上一杯加了几滴食醋的温开水，能够有效的防止在坐车途中晕车。

按摩穴位

在乘车前半小时就可以开始按压鸠尾穴，鸠尾穴是晕车的特效穴，具有很好的预防和缓解晕车症状的作用。还可以按压内关穴、足三里、合谷穴等穴位，都是能起到缓解晕车的效果的。

预防晕车的小窍门

除了上面提及的七种方式能预防晕车之外，还可以从一些小细节方面来预防晕车的发生。

闭眼休息

需要坐长时间的车时，最好是能闭上眼睛休息，这样也是能预防晕车的发生。

多喝水

补水对于身体各项功能的运转是比较重要的，容易晕车的人，在坐车之前，可以适量的多喝些水。

保证足够的睡眠

如果需要坐长时间的车出行，在坐车前就要保证有足够的睡眠。睡眠充足，使得精神也会好，能够提高对运动刺激的抗衡能力。

固定头部

坐上车之后，尽量的把脑袋固定在座位上，不要过度的摆动，头部一直摇晃会增加眩晕感。建议可以闭目休息，能睡着就最好了，如果有条件可以调整座位躺下来。

买合适的晕车药

一般来说，最常见的预防晕车的方法就是去买晕车药，但是晕车药的品种有很多，时效和服用时间等都是有所不同的，所以要根据自己的坐车时间和身体情况来选择合适的晕车药。建议可以咨询医生后再进行购买。

与同伴聊天

容易晕车的人，可以在坐车过程中，放松心情，保持愉快的心情尽量的跟同伴聊聊天，能够转移对晕车的注意力。

不空腹坐车

不空腹坐车，特别是坐长途车，那样可能会使得胃里的酸水往上翻导致恶心感，或是引起低血糖都是会导致晕车的。也不能吃得过饱，过饱在上下颠簸中也会容易产生想吐的感觉。

束腰

坐车可以选择穿束腰的衣服穿，可以有效的减少在坐车过程中对内脏的震荡，从而能够减轻晕车的感觉。如果没有束腰的衣服，也可以将外套绑在腰上。

不要看书玩手机

容易晕车的人在坐车时，最好不要看书或玩手机，眼睛会盯着相对固定的地方看，这时眼睛和前庭平衡感受器提供给中枢的信息是不一样的，眼睛是相对静止的，而平衡感受器则是感受到车辆的运动，这样就容易出现恶心、冒汗、甚至呕吐等晕车的症状。

进行深呼吸

坐车时感到晕车恶心时，可以进行几次深呼吸，慢慢的呼出，这样对于晕车时不舒服的症状有一定的缓解作用，能够调整自己的状态。

捏鼻子

坐车时产生晕车症状，可以尝试用手指捏住两个鼻孔，闭住嘴，使劲鼓气，能够有效的防止晕车症状加重。

坐在前排

容易晕车的人，可以尽量的选择坐在车子的前排。一般来说前排的视野比较开阔，能够使得视觉和前庭感受器感觉协调一致，再加上有些车辆前排座位没有那么颠簸，也是能减轻晕车情况的。

开窗透气

在晕车时，开窗呼吸新鲜、清凉的空气能够帮助缓解头晕、恶心的症状；而且汽车中的汽油、香水、空气清新剂、食物等东西的气味是容易引起晕车的原因，开窗透气可以让新鲜空气流入车内，起到预防晕车的作用。